voor (top)sporters
Topsporttraject
Adem: de verborgen topsporter
Denk je dat ademhaling slechts zweverig gedoe is? Think again! In de wereld van topsport is het een essentieel onderdeel geworden. Beroemde sporters zoals Erling Haaland, Marcus Pedersen, Femke Bol en zelfs Max Verstappen vertrouwen op ademcoaches en nemen zelfs ijsbaden.
Ben jij klaar om mijn atleet te worden?
Weet jij hoe cruciaal ademhaling is? Het kan het verschil maken in stressvolle situaties, je veerkracht vergroten, dieper slapen en sneller herstellen. De adem vormt het fundament van mentale gezondheid, stressmanagement, mindset en topprestaties in sport.
Optimaliseer de mens en je optimaliseert de topsporter in meerdere opzichten. De druk, het constante 'aan' staan, de honger naar verbetering, de verwachtingen van anderen en van jezelf. Dit vraagt veel, en innerlijke rust is cruciaal om je emotioneel, mentaal en fysiek goed te voelen.
Train je geest en je lichaam zal volgen. Ademhaling is de snelweg naar fysieke en mentale gezondheid. Je ademhaling fungeert als de afstandsbediening van je zenuwstelsel. Als je wilt excelleren, moet je de juiste knoppen indrukken.
Benieuwd wat wij voor jou of je sportteam kunnen betekenen?
Kortom: sta je altijd 'aan' en verlang je naar rust in je hoofd? Wil je uit de overlevingsmodus stappen en zelf de regie nemen? Laten we dan samen aan de slag gaan met je ademhaling. Durf je de uitdaging van het ijsbad aan? Comfortabel worden in een oncomfortabele situatie bewijst dat jij stress de baas bent en sterker bent dan je denkt.