voor bedrijven
Stress de baas
3-delige training
"Stress de Baas" is een 3-delige training, waar we je leren om de regie terug te pakken, stress te overwinnen, terwijl je rust in je hoofd vindt.
Ontdek hoe jij stress de baas wordt
Voel je je constant opgejaagd? Adem je snel en oppervlakkig? Heb je het gevoel dat je alle ballen hoog moet houden terwijl je energie afneemt en je hoofd overuren draait? Dan is deze training precies wat je nodig hebt.
Vaak zoeken we buiten onszelf naar oplossingen, zoals exotische stilte retraites, maar de oplossing zit in onszelf, in onze ademhaling. Jouw adem is de afstandsbediening van je zenuwstelsel, en wij leren je welke knoppen je moet indrukken voor innerlijke rust en veerkracht.
Je fysieke en mentale welzijn staan voorop, net zoals het opladen van een lege telefoonbatterij. Als je hoofd vol zit, kun je niet blijven doorgaan zonder te crashen. Daarom voorkomen wij bij de Ademtrainer dat je instort door je te leren hoe je je ademhaling kunt optimaliseren voor maximale veerkracht.
Wil je gezonde, ontspannen, en vitale werknemers? Meld je dan nu aan voor onze 3-delige training "Stress de Baas". Hier is een overzicht van wat je kunt verwachten:
Workshop 1
Herontdek je adem
Leer je onbewuste ademhaling bewust te maken en ontdek wat dit voor je kan betekenen. Een gezond adempatroon brengt meer energie, rust, veerkracht en levensgeluk.
Workshop 2
Vertraag en opladen
Leer hoe een rustige ademhaling direct invloed heeft op je zenuwstelsel en een krachtig wapen is tegen stress en burn-out. Vergroot je focus en veerkracht door het vertragen van je ademhaling.
Workshop 3
Verbinden & vertrouwen
Ontdek de kracht van je ademhaling en de verbinding met je lichaam. Ervaar je eigen kracht.
Adembenemend meesterschap
Stress heeft een enorme impact op de duurzame inzetbaarheid van werknemers. Door stress aan te pakken en mentale fitheid te bevorderen, verminder je het risico op uitval en creëer je veerkracht binnen je organisatie.
Het is tijd voor adembenemend meesterschap! Laten we aan de slag gaan. Vul het contactformulier in of bel ons direct om je aan te melden.
